Od nuly, 12.1.2012

12. ledna 2012 v 18:05 | Avery |  Jídelníček
Začínám od nuly. dny jsem měla žravou. Ble. Takže k tomu, abych mohla přeškrtnout 53kg, sem nějak nedošla. Du do toho na plno. Teď vážně !

Jídelníček (12.1.2012)

>Snídaně : 1/2 knuspu (cca 13kcal)
> Svačina : 100g salátové okurky (cca 15kcal)
> Oběd : 50g zelené papriky (cca 16kcal)
> Svačina : 20g kuřecí maso, 35g čínské zelí (cca 50kcal + 4 kcal - 54kcal)
> Večeře : 100g činského zelí + 30g cottage sýru (cca 30kcal + 12kcal - 42kcal)
> Pití : 1l voda, 0,5l zelený čaj, 0,5l jahodový čaj
> Mimo : 1 žvýkačka
>Cigarety : 0

>Pohyb: 20 sklapovaček, 15kliků, 20x na břicho, 10x záda

Celkem : cca 140 kcal

Jsem spokojená. S dneškem. Ještě se musím doučit děják, mám nerozhodnout. Tu matiku nakonec za jedna, i zempl a biola. Ale dneska sme psali na tkáně, epitely, klouby, nervy a tak. Tak to počítám se 2. Pomalu se mi přesouvají všechny testy na příští týden. Takže...Nevadí. Na hory nakonec pojedem ten víkend od 20.-23.1. Takže. Chci si dát do officu "Vím, jak chutná vzduch" Páč v autě mít net nebudu. Ale nesmím na to zamonenout. Tadá. Zítra už naplánovaný jídlák. :)


xoxo Avery
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 smutna smutna | Web | 12. ledna 2012 v 18:11 | Reagovat

Zjisti jestli te miluje, mrkni na muj webik !

2 Belle Belle | Web | 12. ledna 2012 v 21:36 | Reagovat

Panejo, geniální jídleníček!

3 Bonnie* Bonnie* | Web | 12. ledna 2012 v 21:46 | Reagovat

Nádherný jídelníček :) Hlavně pozor ať se nepřejíš♥

4 Sally Sally | Web | 12. ledna 2012 v 22:15 | Reagovat

Tak to je paráda:) Já bych mohla nakupovat furt...teda pokud bych měla pravidelný přísun peněz,což nemám :D
Jídelníček je pěknej,ale já bych umřela hlady:D

5 Ajul@ Ajul@ | E-mail | Web | 13. ledna 2012 v 6:36 | Reagovat

hmm, vypadá to dobře. Supr, že jsi zpět

6 Marissa Marissa | Web | 13. ledna 2012 v 7:50 | Reagovat

Držím ti palečky! :)*

7 Sophia Sophia | Web | 13. ledna 2012 v 17:07 | Reagovat

Dokonalé :*

8 skinny-princess skinny-princess | Web | 13. ledna 2012 v 17:50 | Reagovat

Ahoj...mám tiež pro-ana blog, nespriatelíš?

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama