Monday , 23.1.2012

23. ledna 2012 v 18:12 | Avery |  Jídelníček
Musím zabrat, zajet do starých kolejí. Tento týden tvrdá práce, pak už 150kcal denně. Chvíli nebudu psát ranní a večerní váhu.

Jídelníček (23.1.2012)

>Snídaně : 1/2 toastového chleba (cca 27,5 kcal)
> Svačina :1/2toastového chleba (cca 27,5 kcal)
> Oběd : 100g vařené brokolice (cca 29kcal)
> Svačina : 60g papriky (cca 17kcal)
> Večeře : 70g hlávkového salátu (cca 13kcal)

> Pití : 1,5l voda, 1,5l zelený čaj, 0,25l jablečný čaj
> Mimo : 1 žvýkačka
>Cigarety : 0

>Pohyb: 2h trenál(volejbal), posilko

Celkem : cca 114kcal

Pořád se nemůžu nabažit "People help the people" od Birdy. Přečetla jsem si "Vím, jak chutná vzduch" a můžu vřele doporučit. Bombové! Zítra biola a zempl, kupa učení. Zase. Myslela jsem, že se to po zavírání bude mírnit a ona nic. Sice slabší odvar, ale pořád těch písemek je. Jsem ráda, že to co jsem si naplánovala mám a pondělí tedy můžu přeškrtnou a poslat do "kolonky" - hotové. Limit bylo 150kcal. Takže spokojenost. Zítra o jablku a sucharu.


Ps. Moje oblíbenkyně♥ Ty vlasy, styl, postava♥

xoxo Avery
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Veronica Settway Veronica Settway | Web | 23. ledna 2012 v 18:44 | Reagovat

šikulko moje :*
GL !
xoxo

2 the-skinniest-bitch the-skinniest-bitch | Web | 23. ledna 2012 v 18:56 | Reagovat

však je dobrá a zdravá i k snídani :) a při sportu no, dost sacharidu :D

3 mmiley mmiley | Web | 23. ledna 2012 v 19:03 | Reagovat

že wáááu :) a tá slečna na obrázku je dokonalá:))

4 Bonnie* Bonnie* | Web | 23. ledna 2012 v 19:15 | Reagovat

tak strašně úžasný jídeláček♥

5 the-skinniest-bitch the-skinniest-bitch | Web | 23. ledna 2012 v 19:18 | Reagovat

:D asi si ji zitra dam zas :D

6 Sally Sally | Web | 23. ledna 2012 v 19:24 | Reagovat

Pěkné:) Tak ať už se jen a jen daří:)

7 Sweet Whore Sweet Whore | Web | 23. ledna 2012 v 19:54 | Reagovat

Nádherný jídelníček i cvičení ♥ A hlavně žádná cigareta, to je fajn :)

8 hubnuti-nutne hubnuti-nutne | Web | 23. ledna 2012 v 20:06 | Reagovat

půl toustu? vážně by ses měla zamyslet jestli chceš zhubnout nebo spíš skončit v nemocnini... prosím neber si to špatně jen vím co je to když někdo to hubnutí už přehání ;) jdi na to s rozumem ;) a když ti to teda takto vyhobuje doporučuju ti jíst třeba místo té papriky bílý jogurt s pšeničnými otrubamy ;) kvůli bílkovinám a vláknině ;)

9 Caroline Caroline | Web | 23. ledna 2012 v 20:29 | Reagovat

zítra to dáš držím palce! Obě to dameee.. a muj jidelniček neni teda vubec krasny:D radši sem tam nepsala co jsem snědla no.. a co ty jak si dopadla kolik maš kg z těch hor?

10 Belle Belle | Web | 23. ledna 2012 v 20:53 | Reagovat

Panebože. Oh, wow. Já tě zbožňuju. Jsi geniální.

11 Sophia Sophia | Web | 23. ledna 2012 v 21:00 | Reagovat

Prostě jen WOOOOOOOW! :-)

12 Taylor Taylor | Web | 23. ledna 2012 v 21:59 | Reagovat

tu písničku mám ráda :)..ona má celkově hezký :)...držím palce, musíme co nejvíc zabrat :) a nevaž se každý den, i když já to taky dělám ale občas zapomenu a pak sem překvapená jak to hezky kleslo :)

13 Cassie Cassie | Web | 23. ledna 2012 v 22:56 | Reagovat

Upřímně? Ta písnička je úžasná... od Birdy je i krásná "The A Team", je podobná, neuvěřitelně chytlavá a pravdivá...

jinak jídelák krásný a držím pěsti na zítra.)

14 skinny-princess skinny-princess | Web | 24. ledna 2012 v 7:51 | Reagovat

To je pekne, že sa dokážeš takto prekonať a jesť 5x denne a tak málo...málokto to dokáže...

15 Dodyy Dodyy | Web | 24. ledna 2012 v 17:19 | Reagovat

Pěkný jídelníček, pěkný pohyb, pěkná inspirace. Jen tak dál :)*

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama