Friday 13nd, 13.1.2012

13. ledna 2012 v 18:20 | Avery |  Jídelníček
Dnešek je ve znamení "Pátek 13tého" no, nejsem pověrčivá, ale kdo ví, třeba nám tohle datum možná i přinese štěstí. Do lesa se stanovat jít nechystám. Takže, aspoň tohle mě uklidňje. Včera jsem byla utratit zbylé penízky z Vánoc. Do mé skříně přibili tmavě modré kalhoty, svetřík do půl těla (asi do třičtvrtiny břicha..:D ) a krajkové tričko s 1/4 rukávem. Domlvila jsem si s mamkou, že si budu chystat svačiny sama. Tradá. Mým zeleninových hodům nic nebrání. Budu si do jídláků psát i ranní a večerní váhu, abych měla na očích, jak se mi vede. :)

ranní váha : 53,2kg
večerní váha : 52,8kg

Jídelníček (13.1.2012)

>Snídaně : 1/2 knuspu, 20g cottage (cca 13kcal + 20kcal - 33kcal)
> Svačina : 80g salátové okurky (cca 12kcal)
> Oběd : 1/2 Kaisarky (cca 84kcal)
> Svačina : 1liči (5kcal)
> Večeře : 100g salátové okurky (cca 15kcal)
> Pití : 1,5l voda, 1,9l zelený čaj
> Mimo : 2 žvýkačka
>Cigarety : 3

>Pohyb:1hod 30min trenál (volejba), 30min tělák, 20 sklapovaček, 20kliků, 30x na břicho, 15x záda

Celkem : cca 149 kcal

Jsem spokojená. Zítra to bude težší, ale v lednici mi skví brokolice, takže vím, co budu mít na oběd, na večeři ještě dojím cottage♥. Mimochodem, mám v řiti koleno. Což mě neuveřitelně štve, ale stejně mě to nezastaví.


Ona má naprosto dokonalé vlasy ♥ Ahh.

Edit* (21:30)
Před chvílí jsem vylezla ze sprchy a zvážila se. Neuvěřitelný!! Miluju, když mám večer po trenále méně než ráno <33 neskutečně mi to dodává náladu - pozitivní. Pomalu zjišťuju, že jsem závislá na zeleným čaji a na vážení se 5x denně. Jinak, co se týče přeškrtnutí cíle, bude (doufám) v pondělí. Víte jak je to s těma mýma víkendama :/

xoxo Avery
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 natalinka natalinka | 13. ledna 2012 v 21:00 | Reagovat

gratuluju!jsi hvězda

2 Saphire Saphire | Web | 13. ledna 2012 v 21:12 | Reagovat

moc krásný:))!

3 Chantal Chantal | Web | 13. ledna 2012 v 21:33 | Reagovat

Gratuluju k váze :)) a to krajkovvé tričko musí být skvostné! Jinak já se měla narodit v pátek 13. jen mamka byla taky pověrčivá tak "držela" :DD a narodila jsem se 5 min po půlnoci - takže 14tého :D

4 xo / fettsack xo / fettsack | Web | 13. ledna 2012 v 21:57 | Reagovat

mas to krasne ..a ja to mam hnusnee,do obeda pohoda ale potom som to vsetko quantum zradla ani nepisala lebo sa velmi hanbim a je to fakt QUANTUM ze si uz ani nepamätam co vsetko,uplne prezratie do prasknutia:((

5 xo / fettsack xo / fettsack | Web | 13. ledna 2012 v 22:03 | Reagovat

ach to som si vravela aj pred tyzdnom po 1. zlyhani a kolko mi to vydrzalo:((

6 Caroline Caroline | Web | 13. ledna 2012 v 22:10 | Reagovat

tyjoo maš menší váhu večer joo? to je doost dobrééé:D super:))

7 Nell Nell | Web | 13. ledna 2012 v 22:11 | Reagovat

co by ne, vyhrajem boj! =D jinak krasnej  blog =))

8 Minnie* Minnie* | Web | 13. ledna 2012 v 22:17 | Reagovat

Ráda tak hned si tě jdu přidat !:))

9 Caroline Caroline | Web | 13. ledna 2012 v 22:18 | Reagovat

asi začnu hrát volejbaaal:D:D

10 mynewbestfriendana mynewbestfriendana | Web | 13. ledna 2012 v 22:30 | Reagovat

no musí být líp..já si ted dva týdny skvěle vedla tyjo..a dnes to podělám..ale zítra to zase napravým..určitě..musím..hezký jídelníček..narozdíl od mého..

11 mynewbestfriendana mynewbestfriendana | Web | 13. ledna 2012 v 22:41 | Reagovat

to protože mi je vížně líto těch dnů dřiny..za necelý dva týdny jsem shodila cca 7 kg..chci vtom pokračovat..musím..

12 natalinka natalinka | Web | 14. ledna 2012 v 9:19 | Reagovat

Jéééééééé, Averi, moc ti děkuju za překrásný a nádherný komentář.......moc mě to uklidnilo a potěšilo......abych pravdu řekla, tak tě obdivuju, že máš jen 150 kcal, musím toho dosáhnout také.......držím ti palce

13 Lannie Lannie | Web | 14. ledna 2012 v 9:35 | Reagovat

Jedlas malinko,tak to pak klesá i přes den, a je to skvělé ! gratuluju))

14 natalinka natalinka | Web | 14. ledna 2012 v 9:53 | Reagovat

vím, díky. tabulku zeleniny mám staženou. jsem vegetariánka, takže zeleninu jím furt, když ostatní mají maso. a zeleninu miluju, takže super!díky

15 Lannie Lannie | Web | 14. ledna 2012 v 10:00 | Reagovat

Však rohlík neni zlý :) a ano ráda :)

16 Amy Lawrence Amy Lawrence | E-mail | Web | 14. ledna 2012 v 13:03 | Reagovat

máš absolutně krásnou váh x))
s tim kolenem mě to mrzí x(

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama