ABC diet

18. prosince 2011 v 13:48 | Avery |  Diet
Zdravím kočky,

jak už víte, od pondělka mám v plánu začít s ABC diet a tak jsem si řekla, že vás s ní trošinku seznámím.



RULEZ(volně přeloženo)
> Můžeš sníst tolik ovoce a zeleniny, kolik chceš a nepočítáš to. Ale bez přidávání soli nebo cukru.
> Cvič 30min. 5x týdně (minimálně)
> Všechny kcal nad limit musí být spáleny cvičením

Spočívá v určeném limitu kcal, kolik sníst za den. Je důležité si to rovnoměrně rozvrhnout. Není moc dobré "vyplýtvat" limit jen na snídani a pak celý den hladovět. Navíc, komu by se chtělo fungovat s plným břichem od rána, když spořádáte 700kcal ?

Vyhovuje mi i rozvržení na dny. První týden je na víkend povoleno 650kcal. Což mi vyhovuje a mojí mamince doufám, že taky. Víte co myslím. Rodinné obědy.

Líbí se mi na tom, že můžete jíst co chcete, ale do limitu. Je to spíš taková improvizace. Teda, není k tomu sestavený nějaký určitý jídlák. Ale podle mě je lepší, si jídlo připravit na den do předu. Už vidím sama sebe jak ráno, když nebudu stíhat počítám a počítám.

Ale vždyť jsou Vánoce. Ano. Počítám s tím, že na štědrovečerní večeři to asi moc fungovat nebude, ale pujdu si zabehat a nebudu obědvat. Jen snídaně tak do 100kcal maxamálně (asi activia bílá - 83kcal) a pak večeře.

Co to je za nápady hubnout teď ? :D Musím! Jestli to zvládnu bude to pro mě dvojnásobná radost, však víte to pokušení. Lásky.

Kdo do toho jde se mnou ?



xoxo Avery
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 Sally Sally | Web | 18. prosince 2011 v 14:06 | Reagovat

Taky jsem o ní uvažovala,ale já bych to nevydržela ani týden,natož 30 dní.
Tobě držím palce at se ti to podaří,i když bych měla strach držet ji zrovna přes Vánoce...to si raději povolím cukroví:D
Hodně štěstí:-*

2 Sally Sally | Web | 18. prosince 2011 v 14:19 | Reagovat

Tak teď jsi mě maximálně potěšila zlatíčko!Moc moc ti děkuj:-* Si zlato fakt:)
Tak já se stavím,ale jsou to jen malé puzzle:D

3 Saphire Saphire | Web | 18. prosince 2011 v 14:44 | Reagovat

Jej, to bych asi nevydržela, navíc se teď snažím nepočítat kalorie, protože mi z toho už hrabalo. :D

4 Slečna X Slečna X | Web | 18. prosince 2011 v 16:01 | Reagovat

To zkusím..:)) za den do sebe dostanu průměrně tak 500 kcal :D :D Víc né...:D :D A dieta se mi líbí....)) Od zítra jdu do ní:)) :))

5 Caroline Caroline | Web | 18. prosince 2011 v 16:05 | Reagovat

držím ti palce vypadá to fajn.. jo já na štědrý den taky nebudu nic jíst:D ani ráno radši

6 Little.L Little.L | Web | 18. prosince 2011 v 16:15 | Reagovat

Tayk ti držím palce. Na štědrý den se té večeři asi žádná z nás nevyhne, tak proč se stresovat...:)

7 Lady A Lady A | Web | 18. prosince 2011 v 16:45 | Reagovat

Držím ti palečky :D Inak diéta sa mi páči :D :P

8 Lulu Lulu | Web | 18. prosince 2011 v 17:01 | Reagovat

asi to skúsim. neviem, či to zvládnem, ale skúsim to :) držím ti palce :)

9 Ajul@ Ajul@ | E-mail | Web | 18. prosince 2011 v 19:38 | Reagovat

já do toho jít nesmím :D, ale budu ti držet palce :D

10 VIVH VIVH | 19. prosince 2011 v 19:31 | Reagovat

Eh..mám dotaz..Nevíte kolik se tak v průměru zhubne touhle dietou?

11 Avery Avery | Web | 19. prosince 2011 v 20:00 | Reagovat

[10]: abych řekla tak nevím :/

12 muck muck | 7. července 2013 v 15:44 | Reagovat

popravdě já nevím mám docela strach ale jdu do toho od zítřka :) Na stránkách které se nazbývají Pro-Ana ale jsou to odborníci a pod to píšou lidi . oni tam psali že to je vlastně způsob hladovění s ošálením metabolismu ...tělo zjistí cca. po 1,5 týdne že nemá dostatek živin tak si začne brát živiny se svalů a s kostí což vede k nehorázným křečím (uvědomte si že sval je i srdce a to to postihuje nejvíc ) a po 40 dnech se nejčastej oběvuje zkřehlost kostí kostí . Hodně zhubnete a pokud to vrátíte na normální stravu stloustnete a problémy budou horší a horší . Ale já to zkusím :)

13 muck muck | 7. července 2013 v 15:45 | Reagovat

[10]: pokud máš nadváhu nebo jsi obézní shodíš klidně 6 kilo za týden :) a pokud nemáš žadný problém s váhou nebo si hubená úplně tak 10 až 12 kilo za těch 50 dní :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama